Introdução a aula presencial de MTB Zoom
Estes 4 vídeos introdutórios da sua aula presencial de técnicas de mountain bike no Zoom contemplam temas do bate papo inicial.
Realizando estas aulas antes de sua chegada poderá fazer sua experiência mais dinâmica e produtiva.
As vídeo aulas a seguir fazem parte do Curso Zoom de Técnicas de Mountain Bike que contem mais de 50 aulas.
Ao assistir e seguir as instruções a baixo você ganhará mais tempo na trilha.
#01: Fundamentos – Aula 1.1:
DOMANDO OS MONSTROS DA TRILHA
Quando você se depara com o desconhecido, seu mecanismo de autopreservação vai entrar em ação e vai lhe travar! É o medo querendo lhe protejer, muitas vezes irá lhe atrapalhar. O medo gera reflexos e tensões emocionais e musculares que não permitem a diversão nas trilhas.
Mas é possível reprogramar este mecanismo de auto proteção, é possível gradativamente diminuir as tensões e deixar a técnica e seu desejo de passar por obstáculos na trilha ou ir mais veloz fluir.
Esta aula apresenta o que é o medo, por que uns sentem mais ou menos medo que outros e o que e como fazer para destravar na trilha e curtir com sua mountain bike sensações e sentimentos incríveis!
#01: Fundamentos – Aula 1.2:
O PONTO IDEAL NA POSTURA BÁSICA
Vamos começar do começo, bem do começo. Se você sente tensões, certa insegurança ou medo, vamos iniciar aqui a busca constante de um fundamento: ESTAR RELAXADO ou RELAXADA
Para isto é importante movimentar o corpo constantemente sobre a bicicleta, a fim de se antever a situações que levarão a trancos e absorver as irregularidades do terreno, quer sejam no asfalto ou na terra. Isto é para seu conforto e segurança em suas pedaladas!
Vamos descobrir qual é o ponto ideal em sua postura/atitude sobre sua bicicleta?
#00: Ajustes e Configurações Básicas
FREIOS
Nessa aula você irá ver os ajustes e configurações fundamentais para que os freios de sua bike funcionem da forma mais segura e eficaz. Uma excelente frenagem deve ser gradual, consistente e com modulação de força aplicada, como um moderno sistema de freio tipo ABS, visando evitar a derrapagem a fim de ter uma parada mais rápida e com controle. Este resultado será alcançado da melhor forma apenas com a regulagem proposta nesta vídeo aula. Nove em cada dez pessoas chegam para a primeira aula de mountain bike sem esta regulagem feita e depois de 5 minutos de instrução e informação, o ou a participante aceitam a mudança e tomamos até 20 minutos para ajustar os freios.
Que tal chegar ao Zoom com este ajuste feito? Serão 20 a 30 minutos preciosos a mais em nossas práticas na trilha!