Estes 6 vídeos introdutórios do nosso encontro, no Sábado dia 25 no Cemucam-SP, contemplam temas do bate papo inicial.
Realizando estas aulas antes de sua chegada, você poderá fazer sua experiência mais dinâmica e produtiva.
As vídeo aulas a seguir fazem parte do Curso Zoom de Técnicas de Mountain Bike que contem mais de 50 aulas.
Ao assistir e seguir as instruções a baixo você ganhará mais tempo na trilha.
Quando você se depara com o desconhecido, seu mecanismo de autopreservação vai entrar em ação e vai lhe travar! É o medo querendo lhe protejer, muitas vezes irá lhe atrapalhar. O medo gera reflexos e tensões emocionais e musculares que não permitem a diversão nas trilhas.
Mas é possível reprogramar este mecanismo de auto proteção, é possível gradativamente diminuir as tensões e deixar a técnica e seu desejo de passar por obstáculos na trilha ou ir mais veloz fluir.
Esta aula apresenta o que é o medo, por que uns sentem mais ou menos medo que outros e o que e como fazer para destravar na trilha e curtir com sua mountain bike sensações e sentimentos incríveis!
Vamos começar do começo. Bem do começo. Se você sente tensões, certa insegurança ou medo, vamos iniciar aqui a busca constante de um fundamento: ESTAR RELAXADO ou RELAXADA
Isto é para seu conforto e segurança em suas pedaladas!
Vamos lá?!
Se posicionar adequando-se ao terreno e às forças da física envolvidas vai trazer mais segurança e um sentimento de satisfação por conta do controle percebido.
Se o posicionamento e equilíbrio é uma das mais importantes habilidades na pilotagem, se movimentar com grande alcance de movimentos de forma independente da bike, é a chave para uma tocada suave e com controle.
O Track Stand é a habilidade de se equilibrar sobre sua bike parada. Ela é uma ferramenta para uso em descidas e subidas técnicas.
O Track Stand é a habilidade de se equilibrar sobre sua bike parada. Ela é uma ferramenta para uso em descidas e subidas técnicas.
seguem a reconhecida metodologia da organização Canadense PMBIA. No mountain bike, assim como em outros esportes, é fundamental adquirir habilidades motoras específicas para lidar com os desafios físicos e ambientais envolvidos.
O aprendizado motor no mountain bike e o ganho de confiança requerem tempo, prática consistente e paciência.
Para auxiliar neste processo e torná-lo mais eficaz, usamos da pirâmide das 6 habilidades, que divide e organiza o esporte de mountain bike em seis habilidades principais, entregando riqueza de informações e mostrando a subjetividade de técnicas em segmentos claros, distintos e sequenciais.
Essa junção gera um desenvolvimento mais aprofundado e de forma mais eficaz.
Além de proporcionar economia, traz agilidade e dinamismo nas práticas presenciais, pois toda teoria e até mesmo exercícios de base podem ter sido feitos em casa e as aulas partem para a ação na trilha com uma progressão mais consistente.
Uma vez que os exercícios educativos são feitos com a tutoria Online, na Aula Presencial no ZOOM partimos para um desenvolvimento mais avançado já nas trilhas.
