Metodologia do Curso Zoom Técnicas de Mountain bike

Como nossa metodologia funciona:

Em primeiro lugar os fundamentos técnicos do Mountain Bike foram organizados na  Pirâmide das 6 habilidades para estruturar a compreensão e o aprendizado.

1 - POSICIONAMENTO E EQUILÍBRIO

Você sabia que existe uma posição certa para cada situação e aquela que você aprendeu faz tempo e acha que está correta, pode estar te derrubando?

2 - CONTROLES MECÂNICOS

Como otimizar os recursos de sua mountain bike para economizar energia e ter mais segurança.

3 - Consciência do Terreno

Como olhar para a trilha e aprender por que Olhar para onde você quer ir é a regra de ouro da Pilotagem

4 - Controle de direção:

Como fazer diferentes tipos de curvas de forma mais  segura e divertida

5 - Controle de pressão

Como manejar as pressões (TRANCOS)  que você recebe do terreno e tornar sua trilha mais suave. E como criar pressão na sua bike para gerar velocidade sem pedalar?  É o pump aplicado na trilha e também a base para aprender a saltar.

6 - Timing e Coordenação

Quando duas ou mais habilidades se juntam para realização de manobras como curvas, empinadas, saltos entre outras.

Todo ciclista pode alcançar o topo da pirâmide, mas para isso precisa consolidar os aprendizados da base. 

A metodologia do Curso ZOOM Técnicas de MTB apresenta este caminho:

 

• • Pirâmide das 6 habilidades: Esta sequência proporciona uma progressão lógica e abrangente no desenvolvimento das habilidades motoras.
  • Análise e Desconstrução do Novo Padrão de Movimento: O novo padrão de movimento é desconstruído em partes para uma compreensão mais profunda. Cada componente é trabalhado detalhadamente para facilitar a aprendizagem e aprimorar a execução técnica.
  • Prática Repetitiva em Ambiente Controlado: Após a desconstrução, os praticantes realizam repetições do movimento em um ambiente fácil e controlado. Isso permite uma assimilação gradual e segura do padrão de movimento antes de ser aplicado em situações mais desafiadoras.
  • Autoavaliação Comparativa: Os praticantes se observam em vídeo durante a execução do movimento, comparando-a com o padrão apresentado. Essa autoavaliação é crucial para evitar vícios de execução, e promover desempenho eficaz e seguro.